忙しい日々の中で、食事の準備は大きな負担になることがあります。健康を考えて栄養バランスの良いメニューにしたいと思っても、毎日献立を考えるのはとても大変です。そんな時に役立つのが、AIを活用した献立アプリです。これらのアプリは、時短になりつつ、食事の準備をサポートしてくれる心強い味方です。この記事では、AI献立アプリの魅力とその活用法について詳しくご紹介します！
AI献立アプリの基本機能
AI献立アプリは、ユーザーの好みや食材、栄養バランスを考慮し、毎日の献立を自動で提案する便利なツールです。冷蔵庫にある食材を入力すると、それに合わせたレシピを提供してくれる機能もあります。また、アプリによっては、栄養管理やカロリー計算を行う機能も搭載されています。
実際の使用事例と効果
実際にAI献立アプリを使用している家庭では、買い物の計画が立てやすくなり、食品ロスが減少したという声が多く聞かれます。また、栄養バランスの改善や、家族の好みに合わせた献立提案で、食事の満足度が向上しています。
AI献立提案のメリット
栄養バランスの改善
AIは、あなたの食生活を分析し、バランスの取れた献立を提案します。栄養士の監修を受けたレシピを使うことで、健康的な食事を手軽に実現できます。
時間の節約
忙しい日々の中で、何を作るか悩む時間を削減できます。AI献立アプリは、冷蔵庫の中身を考慮しつつ、最適な献立を瞬時に提案します。
家族の好みに合わせた提案
家族それぞれの好みやアレルギー情報をアプリに登録すれば、全員が満足する食事を提供することができます。
AI献立アプリ3選
下記は筆者が実際にダウンロードして使いやすいと感じ、かつ無料で使えるものをご紹介します！
menewミーニュー
- 家族の人数の設定可能
- 1日から最大7日までの数日分の献立をまとめて作成してくれる。
- 日数はタップで増減可能。
- 食材設定もできる。
- 自動で出てきた献立の変更も可能。
- 提案された献立から買い物リストを作成してくれる
私は色々使ってみて一番、単純に献立を作成するのにとても使いやすいと感じました！
普段はDELISH KITCHENを使用しているので、レシピが動画ではないというところが残念ポイントでした。
アプリのダウンロードはこちら→ https://menew.jp
DELISH KITCHEN
- レシピが動画でみれる
- 含めたい食材を最大５つまで指定可能
- 和食、洋食、中華、韓国、エスニック、多国籍などジャンル指定可能
- 好きなレシピを指定した提案も可能
- 無料だと1日分の献立、1日分（３食）のアドバイスを受けられる
- 人気ランキングなどレシピのランキング
- 下処理や料理の裏技など細かいところまで動画で見れる
無料だと制限はありますが、特に問題なく使えています。
有料も月４８０円（まとめ支払いの割引あり）とそんなに高くはないので、有料の中で探すなら、こちらもいいなと感じました！
アプリのダウンロードはこちら→ https://delishkitchen.tv
きょうの献立
- 献立は1日ずつ自分で登録していく
- すでに献立が提案してあり、気に入れば自分の献立スケジュールに登録する
- 買い物メモは自分で献立から登録が可能。
- 食材から新着順、人気順、調理時間で検索可能
- 健康から減塩のレシピなど検索可能
- 気分に合わせたレシピをAI（人工知能）が提案する機能「気分なあに？みつかるレシピ♪」がある
自動で献立を作ってもらうというよりも自分で食べたいものや作ってみたい料理を探して献立を作成していくといったアプリです。すでに提案してあるレシピがあるのでその中から、食べてみたい、違うものを探して自分で献立を組み立てたいといった作業が好きな方にはおすすめです！
アプリのダウンロードはこちら→ https://www.kikkoman.co.jp/homecook/app
無料で使えるAI献立アプリを上手に活用すれば、毎日の食事作りが格段に楽になり、健康的な食生活を手軽に実現できます。忙しい日々の中で、少しでも食事の負担を減らしたいと考えている方は、ぜひ一度試してみてください。きっと、毎日の食卓が豊かになるはずです。
